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在家量血壓的正確方式,了解一下

來源:本站發布時間:2018-12-1 9:28:29瀏覽次數:

我國高血壓患者多達2億,且隨著人口增加、老齡化加速,高血壓患者還會不斷增多。但根據調查結果,我國人群高血壓知曉率和控制率均較低。其中一個重要原因就是大眾不太了解血壓波動規律,或測量方法不夠規范。


其實,在家自測血壓也是完全可以做到準確監測血壓。但必需注意以下幾個問題:


1.什么是血壓的“高壓”和“低壓”?

答:由于心臟是靠心肌收縮,將血液泵入動脈血管,因此我們的血壓會在一個最高值和最低值之間連續波動,最高值叫做“收縮壓”,也就是大家常說的“高壓”;而最低值叫做“舒張壓”,也就是大家常說的“低壓”。我們每次測量血壓,就是要準確記錄收縮壓和舒張壓,因為收縮壓和舒張壓的數值異常,往往代表了不同疾病,服用降壓藥的種類也不盡相同。 



2.水銀血壓計和電子血壓計

   哪個更準確?

答:兩者各有優勢:從準確度上,傳統的水銀血壓計準確性和可靠性確實比電子血壓計還要高,但他有明顯的缺點,例如:較重,攜帶不方便,容易出現水銀泄漏,另外使用時需要用聽診器來聽,聽力不好的或不懂聽診方法的人,是無法使用的。由于對測量技術有一定的要求,對于非專業人士反而容易出現測量誤差。


電子血壓計的優點是設計輕巧,攜帶方便,操作也方便,但電子血壓計屬于電子類產品,使用過程也需要根據說明書規范操作,盡可能避免誤差。此外,不管何種血壓計,都需要定期進行校準?,F在的醫院,也正在越來越多地使用電子血壓計替代原有的水銀血壓計了。


3.每天應該測量幾次血壓?

   什么時間測量比較好?

答:初診或血壓未達標及不穩定的患者,每日早晚各測1次。早上,是在起床排尿后,服藥前;晚上,是在臨睡前。如此連續測量7-14天,并記錄數值。血壓穩定的患者,每天固定時間測量一次,早晚均可。


4.如何正確的測量血壓?

答:測量30分鐘前不吸煙,飲酒或喝咖啡,排空膀胱,至少休息5分鐘,測血壓時患者保持安靜,不講話;

坐位,雙腳自然放平,上臂與胸壁成40度角放于桌上;


將袖帶的膠皮袋中心置于肱動脈上,袖帶下緣距肘線2-3厘米;

松緊以能插入1-2指為宜;

裸臂綁好袖帶,袖帶須與心臟保持同水平。


每次連續測量血壓2-3遍,每遍間隔1分鐘,取后兩遍血壓的平均值,因為首遍血壓測值往往偏高。


5.如何記錄血壓?

答:測量所得的血壓數字,必需有不斷的記錄。這樣最有助于醫生對患者做出正確的診斷。所以,血壓必需按日期每天記錄在一個固定的本子上,每次需記錄測得的3個數字:收縮壓、舒張壓和脈率(每分鐘脈搏的次數)。



如果大家能做到上述幾點,就可以放心地在家里量血壓了。因為,對血壓監測的持之以恒,是高血壓治療最重要的保證。


--深圳市長坤科技有限公司2018-12-1

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